年越し夜勤と私の気持ち
あけましておめでとうございます。
2024年1月2日でございます。
年越しはいかがお過ごしだったでしょうか。
私は夜勤をしていました。
しかも、お一人お見送りをさせていただきました。
こればかりはわからない！
また一つ勉強させていただきました。
そして昨日、今日と好きなものを食べながらお酒を飲みながら過ごしています。
被災者の方々はお正月どころではなく、大変な思いをされていると思います。
ただ、私はずっと続く報道に疲れてしまい、早々にYouTubeに逃げてしまいました。
色々思うことがありましたが、私は普段通りにしようと切り替えました。
私はHSPという気質があります。
HSP ハイリー・センシティブ・パーソン／Highly Sensitive Person
視覚や聴覚などの感性が敏感で、刺激を受けやすいという特徴を生まれつき持っている人のこと
全人口の15～20％、約5人に1人はHSPと考えられている
HSPには、特徴的な4つの性質「DOES（ダズ）」がある
●D：Depth of Processing／深く処理をする
簡単に結論の出るような物事であっても、深くさまざまな思考をめぐらせる
●O：Overstimulation／過剰に刺激を受けやすい
刺激に対する反応が強く表れやすく、疲れやすい
●E：Emotional response and empathy／全体的に感情の反応が強く、共感力が強い
他人との心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすい
●S：Sensitivity to Subtleties ／些細な刺激を察知する
他の人が気づかないような音や光、匂いなど、些細な刺激にすぐ気づく
引用：サワイ健康推進課 サワイ健康推進課 (sawai.co.jp)
昔から大きい音や強いにおい、光に敏感だったけど、これが当たり前だと思ってました。
でもここ最近、XやインスタなどでHSP気質というものを目にするようになり、あてはまる部分が多すぎて「これって私のことじゃね？」と思うようになりました。
別にどこかで診断してもらったわけではなく、あくまで持論なので、気になる方はいろいろ調べてみてくださいね！
最近で一番びっくりしたのが、インスリンににおいがあることを誰にも共感してもらえないこと（笑）
インスリンを打つ前には必ず空打ちという行為が必要なんですが、その時に独特の香りがあるのに、いつどこでだれに言っても共感してもらえないという…
これは私がにおいに敏感すぎるゆえなのかなと、HSPだと気づいてからは納得できるようになりました。
なので、今回の地震の報道は必要なことであり、重要なことであることは重々わかっていることではあるものの、それに引っ張られて気分が落ち込んでしまうことがあるので、早々に逃避行動をとりました。
同じように気持ちが沈んでしまった人がいるかと思います。
HSPでなくてもそうなる人は多々いると思います。
もちろん、災害から逃げることも重要ですが、自分の気持ちを守る行動も必要だなぁと感じた新年の始まりでした。
このブログはこんな感じで、自分の性格や仕事のことを通して、少しでもHSPや看護師の仕事ということを知ってもらえたらな、と思っています。
ちなみに、看護師の仕事なんて調べれば山ほど出てくるんですけど…
私は応援ナースとして働いているので、まだまだ周りに浸透し始めたばかりの応援ナースという働き方を、自分の体験を少しでも発信していきたいな、と思っています。
マイペースなのでなかなか投稿しないかもしれないけど、少しずつ発信していきます！
2024年、たくさんの方に読んでいただけるように頑張ります！
アウトプット
アウトプットする場所を作ろうとブログを始めてみました。
日記は書いているけど、人の目に触れる形で記事を書くことでより頭の中で整理できるんじゃないかなって。
私の2023年は「まさかこんな形で年を越すことになろうとは！」です。
今年の3月に約4年勤めた職場を退職。
5月からは地元を離れ、応援ナースとして初めての県外一人暮らし。
半年の契約期間きっちりで地元に帰る！と思ってたけど、気が付くと＋半年の期間延長してました。
そもそも、前職を辞めた理由は「心が折れた」から。
仕事中心の生活で、自分のことは後回し。
新人教育、患者さんの退院支援、委員会の仕事、キャリアアップ…
色んなものに終われ、最終的にキャパオーバー。
「なんで私ばっかり」「こんなに頑張ってるのに」
という思いでいっぱいになり、頭より先に身体が悲鳴を上げました。
2022年11月
日勤なので、普段通り出勤しようと準備するけど身体がいうことを聞かない。
何とか時間をかけて着替えるけど自然に涙が出てくる。
顔を洗ってても涙が止まらない。
何とか準備して出勤しても運転しながら涙が止まらない。
「涙が止まらなくなる」ってよく聞くけど、まさか自分がそうなるとは思ってなくて。
本当にあの時はどうしたらいいかわからない、不安でいっぱいの日々を送ってました。
そして、その涙が止まらなくなった日を境にそのまま仕事を休職。
毎週カウンセリングに通いながら、日々悶々と過ごしてました。
前職に勤めていた時は、介護の都合もありほぼ実家暮らしだったので、家事などする必要がほとんどなく、気を紛らわすものもほぼない状態。
ひたすらYouTubeを見たり、ゲームをしたりして、目的もなく、でも自分の将来について不安を抱えたまま、生きていた気がします。
そうする中で、段々自分の気持ちの整理ができ、担当カウンセラーさんに助言をもらいながら、春から行動することを決意。
いっそ、今の環境からガラッと変えよう！と今年3月応援ナースになることを決意したのでした。
急に環境を変えすぎることなど、無謀にも思える行動だったし、実際勤務し始めたときはホームシックで大変だったけど。
年末になった今、結果的には行動してよかったと思えるようになっています。
そこで、自分の考え方が、去年の今頃と比べると本当に変わったと感じることが多くなってきたので、それをアウトプットする場所を作りたいと思い、ブログを開設しました。
日記とは違うブログという人の目に触れる場所に残すことが、自分にとっていいフィードバックになれば、と思ってます。
欲を言えば、同じような境遇の人に少しでも力になれば…
続けることが苦手な私がどこまでできるかわからないけど、少しずつ頑張っていこうと思います。
